برچسب ها - کمبود خواب

برچسب ها

برچسب: کمبود خواب

همشهری آنلاین آیا شب ها خواب به چشم تان نمی... زمینه خواب مواجه بوده ایم متأسفانه خواب نامناسب شب هنگام... مشکل و حل آن برای همیشه وجود دارد به خواب... بی خوابی رنج می برده است در تختخوابش مدام از...

کد خبر: ۶۹۵۷۹۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۵/۰۲

کم‌خوابی باعث اضافه وزن می‌شود؟

صد آنلاین بی خوابی ناشی از مشغله های شغلی یا... مکرر ادامه پیدا کند اما واقعا کم خوابی چه ارتباطی... اشاره خواهیم کرد که نشان می دهد کم خوابی چطور... با استرس همانطور که مشخص است بی خوابی یا خواب...

کد خبر: ۶۹۴۸۴۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۴/۲۱

نقش خواب بر اثربخشی ورزش

به تازگی دانشمندان به اهمیت خواب در اثربخشی فواید ورزش... شبانه خواب کافی ندارند درست مانند افرادی که فعالیت کمی... پیشین چگونگی اثرگذاری خواب و فعالیت بدنی با یکدیگر بر... با اثرات طولانی مدت کمبود خواب بر سلامت روان کافی...

کد خبر: ۶۹۴۲۱۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۴/۱۶

۱۲ دلیل گرسنگی مداوم را بشناسید

فیبر و همچنین استرس بیش از حد یا کمبود آب... گرفته است ۱- کمبود پروتئین در غذا مصرف پروتئین کافی... است همواره احساس گرسنگی کنید ۲- خواب ناکافی خواب کافی... برای حفظ سلامتی شما بسیار مهم است خواب برای عملکرد...

کد خبر: ۶۹۳۷۰۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۴/۱۱

ارتباط کمبود خواب با خطر سکته مغزی

بهداشت نیوز نوشت مشکلات خواب می توانند خطر سکته مغزی... مشکلات خواب می تواند شامل کم خوابی کمتر از پنج... ساعت خواب زیاد بیش از ۹ ساعت کیفیت پایین خواب... مشکل در به خواب رفتن یا ادامه دادن خواب چرت...

کد خبر: ۶۸۸۶۰۰ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۲/۲۰

خواب طولانی هنگام ظهر چه خطراتی دارد؟

آن فرا رسیده است کلمه سیستا خواب نیمروز به معنای... از مزایای شناخته شده خواب نیمروزی ذکر شده است کاهش... بدهی خواب کارشناسان بهداشت هفت تا ۹ ساعت خواب را... افراد ممکن است خواب کمتری داشته باشند که باعث بدهی...

کد خبر: ۶۸۷۶۱۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۲/۱۲

۶ کار غلطی که باعث چاقی شکمی می‌شوند

پیشگیری از چاقی شکمی می شوند _ عدم دریافت خواب... کافی دریافت ۷ تا ۸ ساعت خواب شبانه خود عاملی... برای جلوگیری از چاقی شکمی است در عوض کمبود خواب... کمبود خواب و افزایش استرس کاهش یافته و این خود...

کد خبر: ۶۸۴۸۰۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۱/۰۹

برای تقویت حافظه چه بخوریم؟

از کمبود خواب یا دلایل دیگری همچون ژنتیک سطح فعالیت...

کد خبر: ۶۷۴۴۱۳ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۹/۰۳

دوازده زنگ‌ خطر میگرن

علائمی مانند تغییرات خلقی مشکل در خواب و مشکل در... شروع شود کمبود خواب آرام بیدار شدن با خستگی یا... مشکل به خواب رفتن در افراد مبتلا به میگرن رایج... است زمانی که میگرن بروز می کند داشتن یک خواب...

کد خبر: ۶۷۳۸۸۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۸/۲۸

کمبود خواب می‌تواند افراد را نابینا کند

محققان چینی در مطالعه اخیرشان هشدار دادند که کم خوابی... می دهد که خواب کم می تواند افراد را در... خواب آلودگی در طول روز بی خوابی و خروپف می... مورد رفتارهای خواب فردی خود ارائه کرده بود آنها از...

کد خبر: ۶۷۲۲۵۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۸/۱۱

شش عادت بدی که شما را پیرتر نشان می‌دهند!

خوابید بسیاری از افراد با خوابیدن مشکل دارند کمبود خوابِ... های خوب خوابیدن را در خودتان تقویت کنید باز هم... حداقل ۷ ساعت خواب نیاز دارند تا سلامتی شان حفظ... شود سعی کنید در اتاق تاریک ساکت و خنک بخوابید...

کد خبر: ۶۷۰۶۹۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۷/۲۴

نشانه‌های رایجی که می‌گوید شما افسردگی دارید

نُشخوار فکری مشکلاتی در نحوه خوابیدن ایجاد می کند افرادی... که به کمبود خواب شبانه دچارند در روز بیشتر می... خوابند چُرت می زنند و یا به خوردن قهوه رو... می آورند که تمام این موارد خواب شب این افراد...

کد خبر: ۶۶۹۱۶۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۷/۰۸

نشانه‌های افسردگی که نباید نادیده گرفت

خوابیدن ایجاد می کند افرادی که به کمبود خواب شبانه... دچارند در روز بیشتر می خوابند چُرت می زنند و... موارد خواب شب این افراد را دچار مشکل می کند... این روانشناس با بیان این که بی خوابی باعث بدتر...

کد خبر: ۶۶۸۹۸۰ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۷/۰۶

پیاده‌روی صبحگاهی و فواید آن

کردند کیفیت خواب شبانه بهتری داشتند البته همچنان به تحقیقات... فردی محسوب می شود زمانی که صبح از خواب بیدار... که احساس کمبود خواب داشتند انرژی زاتر از یک فنجان... بپیوندند خواب شبانه بهتر پیاده روی اول صبح ممکن است...

کد خبر: ۶۶۴۸۵۱ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۲۳

خواب مناسب میانسالان و سالمندان چند ساعت است؟

مدت زمان خواب ناکافی و بیش از حد با اختلال... خبرنگاران جوان نوشت خواب نقش مهمی در فعال کردن عملکرد... سن اغلب شاهد تغییراتی در الگوی خواب خود هستیم از... جمله مشکل در به خواب رفتن و ماندن در خواب...

کد خبر: ۶۵۵۱۱۰ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۲/۱۵

این سبک خوابیدن برای سلامتی مضر است

یک شب خوابیدن زیر نور ملایم لامپ هم می تواند... خواب دانشگاه نورت وسترن و نویسنده این مطالعه به ان... در معرض نور ضعیف بودن در طول خواب هم می... مصنوعی بر بزرگسالان سالم در طول خواب بود دکتر زی...

کد خبر: ۶۵۲۲۲۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۱/۱۸

هفت دلیل احساس خستگی و سنگینی بدن

احساسِ سنگینی و خستگی بدن را می خوانید کمبود خواب... کمبود خواب به احتمال زیاد یکی از دلایل اصلی احساس... سنگینی و خستگی است همه ما از اهمیتِ کیفیتِ خواب... و به ویژه rem خواب همراه با حرکات سریع چشم...

کد خبر: ۶۵۰۸۴۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۱/۰۲

خواب کافی به کاهش وزن کمک می‌کند

نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد خواب بیشتر شبانه... مطالعه جدید نشان می دهد خواب بیشتر شبانه ممکن است... این گزارش به شواهد فزاینده ای که خواب کافی را... یک ساعت خواب شبانه کالری دریافتی خود را به طور...

کد خبر: ۶۴۷۰۷۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۱/۱۹

نشانه‌هایی که می‌گوید شما خواب کافی ندارید

ایرنا خواب کافی و باکیفیت یکی از عواملی است که... افتاده است که یک ساعت کمبود خواب تا آخر شب... شما احتمالا به اندازه کافی نمی خوابید وجود دارد که... می کنید ممکن است ریشه تمام این مشکلات در خواب...

کد خبر: ۶۴۵۸۷۱ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۱/۰۶

تاثیر کم خوابی بر اعضای بدن

کمبود خواب در سیستم قلب ما تاثیر می گذارد و... دریافت نمیکند که باعث بروز برخی مسایل میشود کمبود خواب... به گزارش صداوسیما کمبود خواب امروزه به یک معضل تبدیل... است کمبود خواب علل بسیاری دارد عللی چون استرس زیاد...

کد خبر: ۶۴۴۷۷۱ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۰/۲۵